USCITA ODIERNA 2011

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gibosimoni

00sabato 1 gennaio 2011 16:39

Le nostre pedalate quotidiane all'insegna di Alpi, Appennini, passi, valli e pianure

Fac-simile dell'edizione 2010, dato che ancora nessuno ci aveva pensato ecco l'edizione 2011 di USCITA ODIERNA, dove potremo postare tutte le nostre uscite di allenamento o meno con tutti i dati ad esse relativi come altimetrie, dislivelli, pendenze e VAM, chilometri, tempi, velocità medie.
Ne approfitto ancora per fare buon anno a tutti! [SM=g27987]

MirkoBL

00sabato 1 gennaio 2011 16:52

Allora comincio io, così per rompere il ghiaccio.
Come lo scorso anno, uscita il primo dell'anno (quest'anno, poi, non doveva mancare, visto che è l'1 dell'1 dell'11 [SM=g27987]

) come buon auspicio per la stagione.

A differenza della pianura dello scorso anno, scelgo di salire al Nevegal (dove arriverà la cronoscalata il 24 maggio prossimo), però dal versante facile, ovviamente ( e sono, in ogni caso, 13 km di salita).
Chissà che così mi attenda un anno tutto "in salita" (in senso ciclistico, ovviamente).

Arrivo su convinto di trovare poca gente ed invece c'era un fottio di sciatori, nonostante ci fosse al momento una sola pista aperta.
Sciatori che, tra l'altro, e non so perché, mi guardavano come se provenissi da Marte. [SM=g27987]

Discesa per la stessa strada, con un po' di prudenza nei tratti ancora all'ombra (brina sull'asfalto).
Temperatura non male (tra -1 e 3°C).
Totale: 55 km e 840 m di dislivello, il che vuol dire che sono già indietro di 10 km rispetto allo scorso anno. [SM=g27996]

pincopallino2005

00sabato 1 gennaio 2011 17:24

visto il mio stato di forma pietoso oggi mi son voluto far del male, colazione con solo caffe` e partenza alle 10:32 [SM=g27994]

. I dati del giro son QUI, avevo in programma un giro del lago d'Iseo ma non sapendo se la ciclabile della sponda bresciana fosse aperta ho optato per un Vigolo Parzanica Gandosso (a saperlo che la strada sopra il cementificio fosse chiusa al traffico avrei evitato di andare a Parzanica...). Se non sbaglio verso le 11:15 potrei aver incrociato Gnaldi a Villongo, le strade facevano schifo e infatti ho usato la MTB la giornata e` stata stupenda e ora son letteralmente scoppiato (l'ultima mia salita risaliva a ottobre...). Buon anno a tutti

gnaldi

00sabato 1 gennaio 2011 18:15

Re:

pincopallino2005, 01/01/2011 17.24:
visto il mio stato di forma pietoso oggi mi son voluto far del male, colazione con solo caffe` e partenza alle 10:32 . I dati del giro son QUI, avevo in programma un giro del lago d'Iseo ma non sapendo se la ciclabile della sponda bresciana fosse aperta ho optato per un Vigolo Parzanica Gandosso (a saperlo che la strada sopra il cementificio fosse chiusa al traffico avrei evitato di andare a Parzanica...). Se non sbaglio verso le 11:15 potrei aver incrociato Gnaldi a Villongo, le strade facevano schifo e infatti ho usato la MTB la giornata e` stata stupenda e ora son letteralmente scoppiato (l'ultima mia salita risaliva a ottobre...). Buon anno a tutti

Wow, bel giro.... Ma quello a Villongo non ero io.
Oggi sono rimasto nei pressi di casa.

gnaldi

00sabato 1 gennaio 2011 18:31

Il Gelo di San Vito.

Sciogliamo subito l'arcano: non si tratta di una malattia.
San Vito è una località sulla strada da Nembro a Selvino. Anche in questi giorni "tiepidi",
rimane perennemente in ombra, con l'ovvio effetto collaterale di
freddo intenso da patire nel passaggio in sua prossimità.

Come si può capire, si inizia l'anno nuovo con il Selvino!
Mi sono ripromesso di salirci almeno una volta alla settimana: meglio
portarsi avanti, quindi.

Bella giornata, anche se c'è più foschia rispetto a ieri. Ottimisticamente indosso
dei copriscarpe meno spessi (1mm) rispetto alle ultime uscite, e per fortuna non me ne devo pentire.

Salgo tranquillo, godendomi addirittura il caldo. Cerco di sforzare meno la schiena
(ultimamente mi fa sempre male) ed arrivo alla fontana, punto standard di arrivo, senza affanni
particolari.

Discesa ovviamente con il freddo a far soffrire,
ma devo dire meno rispetto alle ultime due volte sono disceso di qua.

Insomma, un inizio discreto, senza grosse velleità.

In saccoccia i primi 35km dell'anno.

fiatogrosso

00sabato 1 gennaio 2011 21:25

metto a posto le uscite...

nel luogo giusto !
Anno nuovo, ma ...
abitudine vecchia !!!
Nella quiete del dopo bagordi di capodanno, mi vesto ed alle 09.35 inforko la mia MTB, accessoriata di parafanghi anteriori e posteriori. Sono necessari per l'ideuzza che ho in testa.
Attraverso la rete di piste ciclabili arrivo sulla sponda est del torrente crostolo dove inizia un sentierino che è uno spettacolo di tecnica pura ed adventure in MTB. Vedo evidenti tracce di predecessori, il fondo è gelato, ma in taluni punti il fango è sempre in agguato sotto il manto di foglie.
Scalo i rapporti perchè è tutto un susseguirsi di passaggi tra alberi e cespugli selvaggi, buche ed improvvise impennate; lo trovo peggiorato rispetto agli anni scorsi. La prima notevole difficoltà la incontro con una serie di buche che mi costringono a zigzagare anche per evitare arbusti e pietre. Riesco quasi a farcela, ma all'ultima deviazione la ruota posteriore scivola in basso: metto piede a terra e scivolo quel tanto che basta per infangarmi i copriscarpe ben bene. Da tener presente che il paio di scarpe da MTB che indosso sono bianche !!! e sono la seconda volta che le indosso. Ma ormai è tardi per recriminare.
Rimetto in posizione la bici, riparto ed ecco la seconda difficoltà. Il sentiero è sbarrato da due tronchi caduti di recente. Cerco le tracce di chi mi ha preceduto, non vedendole immagino che lo abbiano scavalcato a piedi, così faccio e proseguo evitando le buche che ora sono piene di fanghiglia. Arrivo all'erta finale che ogni anno mi riprometto di superare rimanendo in bici, ma anche quest'anno: piede a terra negli ultimi metri. Sarà per la prossima volta. Bello sporco rientro a casa in tempo per l'ultimo pranzo di festeggiamenti con i parenti.

km 48 in
2h e 38'

Domani BdC con la squadra !!

fiatogrosso

00domenica 2 gennaio 2011 17:00

Come preannunciato...

uscita con la squadra in BdC. Ci sono anzi sarebbero da smaltire le calorie ingurgitate durante questa prima parte delle feste, ma la voglia di faticare non è che emerga, così facciamo lo stabilito più che altro raccontandocela. Cmq fa freddo !!!

km 70 in
2h e 57'
1395 kcal
467 mt di dislivello
2 - 11% di pendenze ( ho molti dubbi sull'11, forse nemmeno 7 )
1.4 - 5.5 °C

caffè scroccato.

FabryLorenz

00domenica 2 gennaio 2011 17:33

Come di consueto da qualche anno a questa parte, ho iniziato l'anno nuovo con una bella uscita in MTB in mezzo alla neve. Ovviamente dovevo fare qualcosa in più dell'anno scorso, così la meta del primo gennaio 2011 è stata la vetta del Monte Altissimo di Nago (quota 2079), in una giornata veramente spettacolare dal punto di vista meteo.

Foto disponibili qui:
http://www.facebook.com/album.php?aid=85143&id=1623134272&l=1c16811163

Salita pedalata da Brentonico fino al Rifugio Graziani (1617), poi gli ultimi 450 metri di dislivello a spinta, ma la discesa in mezzo alla neve è stata da antologia!

gnaldi

00domenica 2 gennaio 2011 17:38

Era parecchio tempo non facevo solo pianura. Non fa particolarmente freddo ma il cielo
è molto strano: plumbeo in parte, luminoso altrove.
Cinquanta chilometri, ma che fatica! Non pensavo fosse così dura tenere il passo anche con la strada piatta.

Vedo23

00domenica 2 gennaio 2011 23:21

Re: Il Gelo di San Vito.

gnaldi, 01/01/2011 18.31:

Mi sono ripromesso di salirci almeno una volta alla settimana: meglio
portarsi avanti, quindi.

Mi piace questo proposito!!!
Se io avessi così tanti dati su una singola salita sarebbe la fine: mi lancerei in mille analisi più o meno assurde... Perdendo quel poco tempo libero che ho! [SM=g27986]

(anzi: prendendo e considerando "libero" del tempo che dovrei passare a studiare... [SM=g27987]

)
In ogni caso, credo sarà molto interessante confrontare i tempi di ascesa durante tutto un anno (soprattutto se salirai più o meno sempre con la stessa intensità di impegno/sforzo), oltre ad avere subito un'idea del tuo stato di forma o di stanchezza.
Dato che sono molto vicino... spero d'aver l'occasione di accompagnarti qualche volta (e non solo in Selvino)!
Ciao

Giorgio

gnaldi

00lunedì 3 gennaio 2011 11:35

Terzo giorno dell'anno, terza uscita, anche se con chilometraggio molto limitato (solo 27km).
Tentato di inasprire il percorso ripetendo cinque volte uno strappetto di 400 metri.

Resta_in_sella

00lunedì 3 gennaio 2011 12:38

Il primo gennaio per mia abitudine non esco. Ho rimediato il 2 con un giro di 83 km con la bici "ibrida": Milano - Paullo - Alzaia della Muzza - Montanaso - Lodi - Melegnano - Milano. Tempo uggioso e mani e piedi semicongelati. La BdC è riposta, perfettamente pulita e oliata da novembre, in attesa di tempi migliori.

Resta_in_sella

00lunedì 3 gennaio 2011 12:38

CiclistaperCaso@

00lunedì 3 gennaio 2011 16:51

Mi sembra che in molti abbiate iniziato splendidamente il 2011 ...

Io per ora nada, niente, nisba [SM=g28000]

Era una cosa programmata, visto che avevo pianificato di trascorrere 10 giorni in montagna a sciare con la mia famiglia, ma da ieri ... [SM=g28000]

... da ieri, l'obiettivo di risalire in sella il 6 gennaio sembra essere un pò più lontano: sono stato colpito da un virus gastro-intestinale tremendamente potente e, oltre ai disagi che vi lascio immaginare, mi ha provocato (ieri) 5 svenimenti e tanto mal di schiena.

Stamattina ho provato ad andare a camminare nella neve, ma è stata durissima (soprattutto nel rientro, perchè l'albergo dove siamo alloggiati è sopra i 2.000 mt di quota ed ero sceso un pò), con fitte alla schiena che mi hanno obbligato a rintanarmi in camera per il resto del pomeriggio.

E' da ieri mattina che non mangio (nel senso che la fetta di torta di grano saraceno che era il mio pasto di ieri se ne è andata ...) e stasera proverò con un piatto di riso in bianco.

Per Giuseppe/GNaldi: spero di rimettermi per il 6 mattina, anche se temo che sarò un vero paracarro.

Ciao e buon anno a tutti.

gnaldi

00lunedì 3 gennaio 2011 17:25

Re: Mi sembra che in molti abbiate iniziato splendidamente il 2011 ...

CiclistaperCaso@, 03/01/2011 16.51:

...
Per Giuseppe/GNaldi: spero di rimettermi per il 6 mattina, anche se temo che sarò un vero paracarro.

Ciao e buon anno a tutti.

No problem!

Vedo23

00lunedì 3 gennaio 2011 18:32

Re: Mi sembra che in molti abbiate iniziato splendidamente il 2011 ...

CiclistaperCaso@, 03/01/2011 16.51:

sono stato colpito da un virus gastro-intestinale tremendamente potente e, oltre ai disagi che vi lascio immaginare, mi ha provocato (ieri) 5 svenimenti e tanto mal di schiena.

Accipicchia... [SM=g27993]

Mi dispiace!! In bocca al lupo per una rapida guarigione Giorgio!!!

Giorgio

pincopallino2005

00lunedì 3 gennaio 2011 19:06

Re: Mi sembra che in molti abbiate iniziato splendidamente il 2011 ...

CiclistaperCaso@, 03/01/2011 16.51:

Io per ora nada, niente, nisba

Era una cosa programmata, visto che avevo pianificato di trascorrere 10 giorni in montagna a sciare con la mia famiglia, ma da ieri ...

... da ieri, l'obiettivo di risalire in sella il 6 gennaio sembra essere un pò più lontano: sono stato colpito da un virus gastro-intestinale tremendamente potente e, oltre ai disagi che vi lascio immaginare, mi ha provocato (ieri) 5 svenimenti e tanto mal di schiena.

Stamattina ho provato ad andare a camminare nella neve, ma è stata durissima (soprattutto nel rientro, perchè l'albergo dove siamo alloggiati è sopra i 2.000 mt di quota ed ero sceso un pò), con fitte alla schiena che mi hanno obbligato a rintanarmi in camera per il resto del pomeriggio.

E' da ieri mattina che non mangio (nel senso che la fetta di torta di grano saraceno che era il mio pasto di ieri se ne è andata ...) e stasera proverò con un piatto di riso in bianco.

Per Giuseppe/GNaldi: spero di rimettermi per il 6 mattina, anche se temo che sarò un vero paracarro.

Ciao e buon anno a tutti.

cavolo aspettavo con ansia un tuo messaggio su una ripresa alla grande anche nel 2011 e invece pure tu sei UMANO e ogni tanto ci fai compagnia con gli acciacchi [SM=g27986]

Purtroppo l'unica cosa da fare in questi casi e` riposo assoluto, se come penso ti sei scaricato molto avrai bisogno di un periodo di "cura" con sali minerali (tipo polase) e attivita` blande (chiedi cmq a un medico come affrontare la cosa). Rimettiti presto che quest'anno in stagione migliore si organizza un giretto tutti assieme

p.s: dove sei in villeggiatura?

fiatogrosso

00martedì 4 gennaio 2011 09:57

Non poteva essere ...

che potessi iniziare l'anno sportivo in netto anticipo. Infatti l'influenza stagionale, come si chiama quest'anno ???, ha ricolpito.
Son tre giorni che ho per compagni: fazzoletti rigorosamente usa e getta, termometri, rigorosamente elettronici, Fluidfort rigorosamente mucolitico per la tosse, Efferalgan oramai rigorosamente main sponsor della famiglia !!
Pensando positivo, meglio adesso che a luglio !!! Anche perchè di influenze a luglio non se ne sono mai viste.

MirkoBL

00martedì 4 gennaio 2011 14:48

Oggi, per la prima volta in vita mia, ho accorciato l'uscita in bici per aver patito tremendamente il freddo, io che lo reggo bene. Purtroppo il sole, oltre che in eclisse, era anche velato e le mie mani erano congelate, e restare fuori a soffrire per nulla non mi sembrava il caso.
Temperatura minima registrata: -4°C, ma temo fossero anche meno.
Quindi: uscita di soli 25 km e poi 2 ore attaccato alla stufa in cucina.

CiclistaperCaso@

00martedì 4 gennaio 2011 18:34

Re: Re: Mi sembra che in molti abbiate iniziato splendidamente il 2011 ...

pincopallino2005, 03/01/2011 19.06:

cavolo aspettavo con ansia un tuo messaggio su una ripresa alla grande anche nel 2011 e invece pure tu sei UMANO e ogni tanto ci fai compagnia con gli acciacchi Purtroppo l'unica cosa da fare in questi casi e` riposo assoluto, se come penso ti sei scaricato molto avrai bisogno di un periodo di "cura" con sali minerali (tipo polase) e attivita` blande (chiedi cmq a un medico come affrontare la cosa). Rimettiti presto che quest'anno in stagione migliore si organizza un giretto tutti assieme

p.s: dove sei in villeggiatura?

Grazie Pincopallino.
Sto già molto meglio.
Oggi nonostante la temperatura abbia oscillato tra i -14°C ed i -5°C, sono riuscito a sciare dalle 9,15 alle 15,40 circa, sostituendo il pranzo con uno skywasser caldo [SM=g28002]

Poi un paio d'ore a lavorare al PC ... dannato internet [SM=g27988]

Dove sono??? In Alpe di Siusi: si sta benissimo, ma domani mattina parto e torno a casa.

Ciao

CiclistaperCaso@

00martedì 4 gennaio 2011 18:36

Re: Non poteva essere ...

fiatogrosso, 04/01/2011 9.57:
che potessi iniziare l'anno sportivo in netto anticipo. Infatti l'influenza stagionale, come si chiama quest'anno ???, ha ricolpito.
Son tre giorni che ho per compagni: fazzoletti rigorosamente usa e getta, termometri, rigorosamente elettronici, Fluidfort rigorosamente mucolitico per la tosse, Efferalgan oramai rigorosamente main sponsor della famiglia !!
Pensando positivo, meglio adesso che a luglio !!! Anche perchè di influenze a luglio non se ne sono mai viste.

Caro Fiatogrosso ti faccio di cuore i migliori auguri per una pronta guarigione e, se mi permetti di metterla un pò sul ridere visto che anch'io vengo da 2 giorni di fuoco, devo ammettere con grandissimo rammarico che tutto sommato i tuoi compagni degli ultimi 3 giorni sono stati decisamente più carini dei miei.
Il mio unico compagno è stato il bagno dell'albergo ... che tristezza [SM=g27988]

Ciao e rimettiti prestissimo.

Giorgio

fiatogrosso

00martedì 4 gennaio 2011 18:55

Re: Re: Non poteva essere ...

CiclistaperCaso@, 04/01/2011 18.36:

Caro Fiatogrosso ti faccio di cuore i migliori auguri per una pronta guarigione e, se mi permetti di metterla un pò sul ridere visto che anch'io vengo da 2 giorni di fuoco, devo ammettere con grandissimo rammarico che tutto sommato i tuoi compagni degli ultimi 3 giorni sono stati decisamente più carini dei miei.
Il mio unico compagno è stato il bagno dell'albergo ... che tristezza

Ciao e rimettiti prestissimo.

Giorgio

Cambiamo compagnia alla svelta !!!

gnaldi

00mercoledì 5 gennaio 2011 15:09

Breve escursione (previsioni non buone per i prossimi giorni).
Circa 35km in progressione.

walter.rancati

00mercoledì 5 gennaio 2011 16:01

Prima uscita dopo un mese e mezzo per problemi vari, non è andata male. Con temperatura max 3 gradi e minima 0 gradi, direi che quasi 1000m di dislivello possono bastare

CaSe63

00giovedì 6 gennaio 2011 00:11

Oggi siamo finalmente riusciti a inaugurare il nostro 2011 ciclistico: il tempo non era proprio incoraggiante da nessun punto di vista, ma nei giorni prossimi dovrebbe essere peggio, quindi...
Cielo grigio nebbioso, temperatura 1,7° (vicino alla finestra, figuriamoci per strada!).
Il percorso è stato un anello tra valle Staffora, Ardivestra e Nizza.
Km 31, dislivello 673 m.
Va be', con una battuta possiamo proprio dire di aver rotto il ghiaccio dal punto di vista ciclistico!
Ecco una foto dei 3 ricercati per la rapina all'ufficio postale...
Ciao a tutti!

Uploaded with ImageShack.us

pierole1

00giovedì 6 gennaio 2011 09:02

Re:

CaSe63, 06/01/2011 0.11:

Ecco una foto dei 3 ricercati per la rapina all'ufficio postale...
Ciao a tutti!

Fortunatamente il sorriso di Flavio è rassicurante [SM=g27985]

CiclistaperCaso@

00giovedì 6 gennaio 2011 14:09

Re: Re:

pierole1, 06/01/2011 9.02:

Fortunatamente il sorriso di Flavio è rassicurante

... perché la rapina all'ufficio postale l'hanno compiuta Sergio e Matteo, mentre a Flavio hanno fatto fare il "palo" [SM=g27987]

Complimenti alla ciclo-famiglia più bella di tutto il forum dello scalatore.

Per un affettuoso Buon Befano [SM=g27988]

, invece mi limito al mio coetaneo Sergio, nella speranza che anche lui possa contraccambiarmelo. [SM=g28002]

Ciao

gnaldi

00giovedì 6 gennaio 2011 14:38

Re:

CaSe63, 06/01/2011 0.11:

...
Ecco una foto dei 3 ricercati per la rapina all'ufficio postale...
Ciao a tutti!

Uploaded with ImageShack.us

Bellissima foto. Ancora tanti auguri, Sergio: a questo punto estesi a tutta la famiglia.

Carmelo Catalano

00giovedì 6 gennaio 2011 15:10

Salve, per me oggi prima salitona della stagione 2011 !
Ho raggiunto i quasi 2000 metri di quota del Rifugio Sapienza (Etna Sud) salendo da Niclosi, percorrendo quindi gli ultimi 19 km della 15° tappa del prossimo Giro d'Italia, con avviro appunto sull'Etna !
Freddino, all'arrivo eravamo di poco sopra lo zero, ma nel complesso giornata bella, con ilsole che ci ha accompagnato fino al traguardo !
Devo dire che, sinceramente, non è affatto una salita dura, e a mio modestissimo parere, nonfarà affatto selezione tra i big, nonc i sono strappi duru e significativi, salita molto regolare, la prima parte, circa fino al 7, 8 km, molto facile, poi da li in su fino all'arrivo, più duretta, ma nulla di particolarmente serio !
Comunque bella salita, da riprovare ! [SM=g27988]

CaSe63

00giovedì 6 gennaio 2011 15:32

Re: Re: Re:

CiclistaperCaso@, 06/01/2011 14.09:

... perché la rapina all'ufficio postale l'hanno compiuta Sergio e Matteo, mentre a Flavio hanno fatto fare il "palo"

Complimenti alla ciclo-famiglia più bella di tutto il forum dello scalatore.

Per un affettuoso Buon Befano , invece mi limito al mio coetaneo Sergio, nella speranza che anche lui possa contraccambiarmelo.

Ciao

Sempre diffidare di un sorriso così! [SM=g27996]

Contraccambio gli auguri, ovviamente! [SM=g27986]

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